관상으로 알아보는 전통 체질 분류의 비밀 사람은 누구나 자기만의 분위기와 인상이 있다. 누군가는 첫인상만으로도 따뜻하고 부드러운 느낌을 주는가 하면, 또 다른 누군가는 또렷한 선과 강한 눈매로 단단한 인상을 남긴다. 이러한 외형적 특징을 통해 개인의 기질이나 생활 패턴을 추정하려는 시도는 동서양을 막론하고 오래 이어져 왔다. 특히 한국과 동아시아 문화권에서 전해 내려오는 전통 체질 분류 는 얼굴형·눈매·이마·턱선 등 외관적 요소를 기반으로 …
언제 먹느냐가 다이어트를 결정한다 왜 같은 음식을 먹어도 살이 다르게 빠질까 많은 이들이 다이어트를 위해 식단 조절을 시도한다. 하지만 기대만큼의 변화를 느끼지 못하는 경우가 적지 않다. 이는 단순히 “얼마나 적게 먹는가”가 아니다. “언제 먹는가”가 체중 감량의 핵심 요소로 작용하기 때문이다. 각 개인의 체질과 생체 리듬은 서로 상이하며, 신체가 에너지를 가장 효율적으로 사용하는 시간이 존재한다. 이러한 체질별 황금 시간대를 이해하면…
99%가 놓친 비만의 결정적 원인 왜 어떤 사람은 쉽게 빠지고, 어떤 사람은 끝까지 빠지지 않는가 다이어트를 시도한 많은 사람들은 같은 방법을 적용했음에도 불구하고 효과가 없다. 전혀 다른 결과를 경험한다. 어떤 사람은 단기간에 10kg 이상 감량한다. 반면, 또 다른 사람은 식단을 극도로 제한하고 운동까지 병행했음에도 변화가 없다. 1kg조차 줄어들지 않기도 한다. 이러한 차이는 단순한 의지나 운동량의 문제가 아니다. 개인의 체질적 특성…
